初めまして！コメント、ありがとうございました。
オキュラスクエストでエロ動画見まくってる
と言う記事に少し書いているのですが、パソコンとオキュラス本体を繋ぐケーブルが必要となります。タイプAとタイプCを接続するケーブルになります。
リンクは所持していないので、ごめんなさい。リンクで可能かは分からないです。
接続をすると、クエスト本体の方で、操作しますか？みたいなのが表示をされますので、そこで、はいを選択して頂くと、パソコンで操作が可能となり、空いているファイルに動画が移動可能となります。
容量的にあまり一度には入らないと思いますが、近日wifiで飛ばす方法を記事にしたいと思いますが、私もまだ準備中になりまして、アップの保障はありませんので、その点は了承して頂ければと思います。
動画については、直接本体に移動をさせるのであれば、3000pでも通常に再生可能でした。